De manieren waarop je het juiste dekbedovertrek weet te kiezen

Gepubliceerd op 20 september 2020 om 04:19

Slaap… Iedereen heeft slaap nodig. Slapen doen wij het liefst in ons eigen bedje. Toch? Bij een fijn bed hoort natuurlijk ook een dekbedovertrek. Maar op welke manier weet je het juiste dekbedovertrek te kiezen?  

 

Beddengoed

Bedtextiel heeft iedereen in huis, denk aan hoeslakens, dekbedden, beschermhoezen, moltons en dekbedovertrekken.

Ben jij iemand die bij de aankoop van een dekbedovertrek op het dessin let? Ik wel. Naar mijn mening moet een dekbedovertrek wel in het interieur van mijn slaapkamer passen.

 

Wist je dat?

  • Wij gemiddeld 32 uur van ons leven slapen – ervan uitgaande dat je 90 jaar wordt? Wij slapen dus 1/3 van ons leven.
  • En wist je dat je leeftijd en gezondheid je leven beïnvloeden? Ouderen hebben minder slaap nodig dan kinderen. Kinderen moeten namelijk nog groeien.
  • Wist je dat mensen die langer dan 8 uur slaap nodig hebben, lange slapers worden genoemd? En mensen die minder dan 8 uur slaap nodig hebben worden korte slapers genoemd.

 

Slaapfasen

Er bestaan verschillende slaapfasen:

  • Slaapfase 1: dit is de overgangsfase tussen slapen en wakker zijn.
  • Slaapfase 2: in deze fase slaap je licht en word je nog relatief snel wakker.
  • Slaapfase 3 en 4: dit zijn de diepe slaapfasen. De bloeddruk, hartslag en ademhaling bereiken hun laagste punt en er komen hormonen vrij die je helpen om te herstellen.
  • REM-slaap: Er is sprake van snelle oogbewegingen en verhoogde hersenactiviteit. Je hersenen verwerken alle indrukken en ervaringen van de dag.

 

Bron: Slaapwijzer.net

 

4 Tips voor het kiezen van het juiste dekbedovertrek

Je brengt 1/3 van je leven in bed door, je hebt een geweldig bed, een heerlijk dekbed en over je dekbed hoort natuurlijk een hip dekbedovertrek. Maar hoe kies je nou het juiste dekbedovertrek met bijpassende kussensloop? Je dekbedovertrek is immers de eyecatcher van je slaapkamer. Een dekbedovertrek kopen kan je doen vanuit je luie stoel, online dus! Heerlijk toch?

 

1. Kies de juiste maat

De meest populaire maten zijn 140x200/220 cm, 200x200/220 cm en 240x200/220 cm. Zoek eerst uit wat de maten zijn van je bed en je dekbed.

 

2. Kies een dessin uit

Dekbedovertrekken zijn in allerlei soorten, maten en kleuren verkrijgbaar. Kies je voor je lievelingskleur, tijdloos of een hip dessin dat past bij de stijl van jouw slaapkamer?

 

Foto: Yumeko

 

3. Let op het materiaal

Kies qua materiaal uit het volgende:

  • Katoen: vochtabsorberend en vochtregulerend, voelt zacht aan en is geschikt voor alle seizoenen.
  • Linnen: strijkvrij, vochtabsorberend, voelt warm aan in de zomer en koud in de koud in de winter en is hypoallergeen.
  • Satijn: goed voor je haar, luxe uitstraling, voelt glad, ietwat koud en soepel aan en is vochtabsorberend.
  • Flanel: geschikt voor de koude maanden en koude slaapkamers. Is zacht, warm en ademend.

 

Foto: Yumeko

 

4. Wat kost het?

Bepaal in welke prijscategorie je een dekbedovertrek uit wil zoeken. Je hebt goedkope dekbedovertrekken, maar uiteraard ook dure.

Wastips

Voordat je je nieuwe dekbedovertrek gebruikt is het aan te raden eerst het dekbedovertrek te wassen, omdat het anders nog niet genoeg vochtabsorberend is. Andere tips zijn:

  • Na het wassen hang je je dekbedovertrek aan de waslijn om kreukels te voorkomen. Liever de wasdroger gebruiken? Stel je droger dan in op anti-kreuk en op een zo laag mogelijke temperatuur.
  • Om strepen te voorkomen gebruik je niet al teveel wasmiddel. Vloeibaar wasmiddel heeft de voorkeur.
  • Voor kleurbehoud was je je dekbedovertrek binnenstebuiten.

 

Tips voor een goede nachtrust

  • Drink ‘s avonds geen cafeïnehoudende drankjes, zoals koffie en thee.
  • Probeer een uur voor het slapengaan te ontspannen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan het maken van een wandeling, ontspanningsoefeningen en het nemen van een warm bad.
  • Zorg voor frisse lucht in de slaapkamer.
  • Zorg ervoor dat je slaapkamer donker is en dat er geen licht doorheen komt.

 

Bovengenoemde tips helpen hopelijk aan de verbetering van jouw slaapkwaliteit.

 

Slaap lekker!

 

 

Aan welke eisen voldoet jouw dekbedovertrek?

 


«   »